 Bananų dieta priklauso monodietų tipui, t. y. čia dominuoja vienas produktas – bananai. Bananų dieta išeis į naudą tiems žmonėms, kurie turi odos problemų. Šie vaisiai gana kaloringi, tačiau jų privalumas tas, jog jie turi daug vitaminų (B, C, A, E, PP), mineralų (kalio, kalcio, geležies, magnio, fosforo, natrio) ir maistinių skaidulų (ląstelienos). Cukrus (sacharozė, fruktozė, gliukozė), esantis bananuose, yra greitai absorbuojamas ir ilgam suteikia sotumo jausmą. Verta paminėti, kad bananai dėl nemenko kiekio gliukozės yra puikus antidepresantas ir maistas mūsų smegenims bei nervų sistemai. Ši dieta ne tik padeda atsikratyti nepageidaujamo svorio, bet tai pat turi teigiamą poveikį esant šioms ligoms: nutukimui, kraujotakos ir virškinamojo trakto sutrikimams, aukštam kraujo spaudimui. Jei norite laikytis šios dietos, būtinai pasitarkite su savo gydytoju. |
|
daugiau
|
|
 Atėjus pavasariui norisi ne tik lengviau įlįsti į mėgstamus drabužius, gražiau atrodyti, bet taip pat būti žvalesniais ir turėti daugiau energijos. Siūlome jums pasigaminti kokteilių, kurie ne tik padės deginti riebalus, bet ir išvalys organizmą nuo toksinų ir šlakų, o jūs jausitės kur kas žvalesni. Jums nereikės badauti ir laikytis drastiškų dietų, jūsų oda spinduliuos sveikata ir grožiu. Be to, šie kokteiliai tikrai skanūs.Pomidorų ir agurkų kokteilis
Sutrinkite 1 pomidorą ir 1–2 agurkus elektriniu trintuvu. Jeigu norite, galite pridėti šiek tiek jūros druskos, juodųjų arba Kajenų pipirų, arbat. š. medaus. Viską supilkite į aukštą stiklinę ir papuoškite mėtų ar salierų lapeliais. |
|
daugiau
|
| | | |
 Galbūt esate alergiški pieno produktams? Ar žinojote, jog šią alergiją sukelia pieno baltymai (kazeinas) ir išrūgos. Ghi (ghee) sviestas neturi šių baltymų bei pieno cukraus (laktozės). Šis lydytas sviestas turi daug rūgščių, kurios labai naudingos virškinajam traktui. Jei esate alergiški pienui, būtinai įtraukite ghi sviestą į savo mitybos racioną ir papildykite savo organizmą naudingomis medžiagomis. Štai kokius 9 šio sviesto privalumus išskiria healthylivinghowto.com: |
|
daugiau
|
| | | |
 Nekalbame, kad reikia atrodyti kaip Kim Kardashian, tačiau stangraus ir riesto užpakaliuko manija, atrodo, vis labiau plinta it koks virusas.Svarbiausia – sveikas gyvenimas būdas, išpuoselėta, stangri, tvirta figūra ir atitinkamos proporcijos. Viso to užtenka, kad rūbai gulėtų it nulieti, o jaustumėmės energingai! Taigi, kokiais patarimais siūloma vadovautis, kad apatinė kūno dalis priverstų aiktelėti? |
|
daugiau
|
| | | |
 „Kas su manimi negerai?“ – kartais iškyla klausimas draugių vakarėliuose. Trisdešimt plius ir jokių rimtų santykių – romanai geriausiu atveju tęsiasi vos pusmetį. Kartais atrodo, kad apskritai pamilti sudėtinga, nes pakylėja tik ta reta būsena, kai pati jautiesi mylima. Na taip – mergaitės nori mylėt... Bet ne visoms pavyksta. Nors, jei nuoširdžiai savęs paklaustų, suprastų, kad ne pačios tos begalinės meilės trokšta, o prijaukinto vyriškio šalia, nuolat laikančio ją už rankos ir užstojančio nuo realaus gyvenimo baubų. Aplink daug panašių – liguistai trokštančių meilės ir norinčių PAGALIAU kažką susirasti, o tas kažkas jau tikrai pavers nykų gyvenimėlį stebukline pasaka, tokia, kad draugės bei nedraugės iš pavydo išsižios ir dar ilgai nesusičiaups. |
|
daugiau
|
| | | |
 Niekur nuo faktų nepabėgsi – miegodami praleidžiame beveik trečdalį dienos, taigi ir trečdalį viso savo gyvenimo. Miegas toli gražu nėra tik gulėjimas. Tai ypatingas metas, kada mes duodame organizmui pailsėti ir atsigauti. Jei gerai neišsimiegosime, sutriks mūsų suvokimas ir jausimės taip, lyg būtume vartoję alkoholį. Mūsų miegą galima suskirstyti į keturis etapus. Vienas ciklas trunka nuo 90 iki 110 minučių ir per naktį kartojasi vidutiniškai apie 5 kartus. Štai 4 pagrindinės miego fazės ir kas vyksta jų metu. Pirmasis etapas trunka nuo 5 iki 10 minučių. Šios fazės metu žmogaus raumenys pradeda atsipalaiduoti, ir tokiu metu mus tikrai bus lengva pažadinti. Taip pat tikriausiai jums yra pažįstamas kritimo jausmas arba krūpčiojimas prieš pat užmiegant? Taip, tai ir yra pirmojo miego etapo požymiai. |
|
daugiau
|
| | | |
 Būna dienų lyg tyčia. Tokių, kai, atrodo, neturime jėgų nė menkiausiam darbeliui atlikti. Tuomet savęs klausiame, o kurgi dingo mūsų energija? O jos netenkame dėl pačių įvairiausių priežasčių.Pagrindinės fizinės ypatybės, kodėl netenkame energijos Kai renkamės energiją švaistančias kūno pozas: būname sukumpę, susikūprinę, įsitempę. Įvairios ligos, ypač greitai energiją nusiurbia lėtinės, kai kamuoja skausmai arba bet kokie kiti negatyvūs, neigiami efektai, šalutiniai požymiai. Nevalingai įsitempiantys raumenys.
|
|
daugiau
|
| | | |
 Mažo kaloringumo dieta – tai subalansuota maitinimosi sistema, kuri leidžia veiksmingai numesti svorį ir nepakenkti sveikatai. Pagrindinis šios dietos privalumas yra tas, jog jeigu laikysitės visų rekomendacijų, pasieksite ilgalaikį rezultatą. Ne paslaptis, jog po įvairiausių išbandytų dietų svoris neretai grįžta, o kartais ir su kaupu. Norint pasiekti geriausių rezultatų ir išlaikyti svorį, mažo kaloringumo dieta turi tapti gyvenimo būdu, tam tikra maitinimosi filosofija. |
|
daugiau
|
| | | |
 Natūraliosios ir holistinės medicinos specialistai pasitiki tikrai ne cheminiais vaistais, o vaistais, kuriuos mums duoda gamta. Natūraliomis priemonėmis galima gydyti įvairiausius organizmo sutrikimus, pavyzdžiui, tam tikras odos problemas (aknę ir egzemą) ar tokias ligas kaip vėžys. Įvairiausios žolelės ir augalai turi antivėžinių savybių ir nekenkia sveikiems audiniams. Štai kokius 5 augalus vertėtų auginti patiems ir gardinti gaminamus patiekalus. |
|
daugiau
|
| | | |
 Kol savamoksliai „ekspertai“ internete dalina patarimus, kaip atsikratyti pusės savo svorio vos per 10 dienų, egzistuoja ir kita medalio pusė – deja, ne tokia saldi. Net ir po nuoseklaus darbo ištirpę kilogramai netrunka sugrįžti su kaupu, o juos numesti kaskart tik sunkiau. Sveikatingumo specialistai pastebi, kad stodamas į kovą su nepageidaujamais kilogramais, retas kuris susimąsto apie tai, kaip reikės gyventi tada, kai tikslas bus pasiektas. Tai, jog subalansuotas režimas suvokiamas kaip vienkartinė kaina, kurią tenka sumokėti dėl dailesnės figūros, pagrindžia ir statistika. Kalifornijos universiteto duomenimis, net 80 proc. svorio numetusių žmonių jį susigrąžina (ir priauga dar daugiau) per pirmuosius dvejus metus. Įdomu ir tai, kad greičiau ir daugiau svorio priauga tie, kurie nepageidaujamus kilogramus metė laikydamiesi dietos. |
|
daugiau
|
| | | |
|
