 Atšilę orai mums padovanojo dar vieną puikią „dovanėlę“ – antplūdį uodų, kurie tik ir taikosi įgelti. Jeigu ruošiatės į gamtą, mišką ir norite pasimėgauti tyru oru, o ne įkyriu zvimbimu, teks imtis priemonių. Nesunku apsirūpinti įvairiausiais purškalais, specialiomis apyrankėmis ar tepalais, tačiau nuo uodų apsaugos ir tai, ką galite rasti savo virtuvėje. |
|
daugiau
|
| | | |
 Judėjimas – tikras išganymas mūsų sielai ir kūnui. Vis populiarėjantis šiaurietiškasis ėjimas ir mūsų šalyje sutraukė nemažą aistruolių būrį. Tačiau vaikščioti šiaurietiškai nereiškia bet kaip mojuoti lazdomis. Apie šio sporto ypatybes ir itin efektyvią naudą kalbamės su šiaurietiškojo ėjimo instruktore, žurnaliste Inga Balnanosiene. |
|
daugiau
|
| | | |
 Kada paskutinį kartą buvote pas odontologą? Greičiausiai tada, kai surėmė rimti skausmai ar reikėjo tvarkyti dantis dėl ėduonies. Daugelis žmonių odontologo kabineto vengia kaip velnias kryžiaus, beje, ir dantų, burnos priežiūrai neskiria tiek dėmesio, kiek reikėtų iš tikrųjų. Neretas lietuvis į savo dantų priežiūrą vis dar numoja ranka. Daugiau nei kas trečias, t. y., 39 proc. šalies gyventojų dantis valosi tik kartą per dieną. Beveik pusė (49 proc.) lietuvių pas odontologą kreipiasi tik ištikus bėdai, o vizitą pas jį daugelis sieja su baime ir skausmu. |
|
daugiau
|
| | | |
 Apie tai, ką rinktis sveikiems pusryčiams, kalbėjome ne kartą. Tačiau retas mūsų sumuštinį su dešra nori išmainyti į skanią košę. Dar nuo darželio laikų daugumai košės asocijuojasi su lipnia ir gličia mase, todėl nepelnytai nurašome šį patiekalą. O vertėtų jį prisiminti ir reabilituoti, kadangi grūdinės košės suteikia itin daug energijos visai dienai. Mūsų skaitytojomis ir skaitytojams pataria sveikos mitybos specialistė ir studijos „Sulieknėk sveikai“ vadovė Vaida Kurpienė. |
|
daugiau
|
| | | |
 Vakare mėgstamiausi bateliai tampa per ankšti? Ryte sunku atmerkti akis, nes tinsta veidas? Tinimas – tai vandens kaupimasis tarpląstelinėje erdvėje. Edema gali būti ir antsvorio, taip pat alergijų, venų, širdies, inkstų ligų priežastimi. |
|
daugiau
|
| | | |
 Vis dar galvojate, kad kiaulpienės – tai nenaudingos piktžolės? Galbūt šis straipsnis privers pakeisti nuomonę apie gėles, kurios pavasarį geltonai nudažo pievas. Kiaulpienių viskas vertinga: nuo šaknų, syvų, lapų iki žiedlapių. Jose esančios medžiagos gydo įvarius kūno negalavimus nuo kepenų sutrikimų iki odos ligų kaip egzema. Jungtinių Amerikos Valstijų Merilendo universiteto medicinos centro darbuotojai pasakoja, kad indėnai kiaulpienes taip pat virdavo vandenyje ir nuovirą naudodavo kaip vaistą inkstų ligoms, patinimams, odos ligoms, rėmens ir skrandžio sutrikimams gydyti. |
|
daugiau
|
| | | |
 Ką valgyti pusryčiams? Dienos pradžia – pats svarbiausias momentas, kadangi tuo metu save „įkrauname“, o kad efektyviai „funkcionuotume“, būtina rinktis atitinkamus produktus. Ką pataria sveikos mitybos specialistė, studijos „Sulieknėk sveikai“ vadovė Vaida Kurpienė? Kviečiame sužinoti. „Ryte būtina rinktis tokius maisto produktus, kurie suteikia ne tik daug energijos, bet ir ilgam dovanoja sotumo jausmą, o tokių produktų nėra itin daug, – tvirtina specialistė. – Daugelis mano, kad tai galėtų būti baltymai, tarkime, kiaušinis, varškė, jogurtai. Tiesa, pastaruosiuose yra gausu cukraus, todėk vertingesni natūralaus skonio, be papildomų priedų, tačiau ne visi tokius mėgsta. |
|
daugiau
|
| | | |
 Dantų skausmas užklumpa nejučia, tačiau šiais laikais viskas paprasta – vizitas pas stomatologą neretai išsprendžia visas bėdas. Visgi, skausmus galite įveikti ir naminėmis, natūraliomis priemonėmis, ypač, jeigu situacija susiklosto taip, kad po ranka neturite stebuklingų piliulių. Išbandykite! Šalavijų nuoviras. Jis nuima skausmą, malšina uždegiminius procesus. 1 arbat. š. žolelių užpilkite stikline vandens ir palikite, kad pritrauktų. Vėliau perkoškite ir dar šiltu skalaukite burną kas dešimt minučių. Panašiai veikia ir raudonėliai. |
|
daugiau
|
| | | |
 Ar dar nepavargote naudoti vis kitokias ir brangias kosmetikos priemones veidui? Siūlome jums pasilikti tik pačias reikalingiausias ir nustoti švaistyti pinigus, mat gražios ir žvilgančios odos paslaptis slypi sveikoje mityboje. Pateikiame jums tinklalapyje amerikanki.com išvardytus maisto produktus, kuriuos kasdien valgydami galėsite džiaugtis lygia ir žvilgančia veido oda. |
|
daugiau
|
| | | |
|
Kad jūsų sėdmenys būtų ir išliktų gražios formos, nepatingėkite minti dviračio, plaukioti ir... lipti laiptais. Be abejonės, šią kūno dalį ypač padailintų specialūs pratimai.
