|
Puikus metas – menopauzė (64406/2) |
Dauguma vyresnio amžiaus moterų dar puikiai prisimena laikus, kai nuo kalbų apie menopauzę kaisdavo ausys ir rausdavo skruostai. Paslapčiomis aptarinėdamos prakaituojančias, raudonomis dėmėmis išmuštas drauges, už širdies besigraibstančias ir kone alpstančias koleges ar nervingas, nuotaikų kaitos ir nuovargio išsekintas kaimynes, tarsi didžiausią paslaptį pašnibždomis ištardavo: „Jai klimaksas“. Taigi, kas tas nepadorusis klimaksas, apie kurį anksčiau buvo kalbama puse lūpų? Ir kas toji su menais absoliučiai nesusijusi pauzė? Kodėl viena ir kita tapatinama? Ir kodėl dabar apie šiuos neišvengiamus gyvenimo procesus garsiai diskutuoja ne tik moterys, bet ir vyrai? Menopauzė – klimakso dalis Moters klimaksas prasideda apie 47–48 gyvenimo metus, trunka vidutiniškai pusantrų ar dvejus metus. Ankstyvas klimaksas yra iki 40 metų, vėlyvas – po 55 metų amžiaus. Klimakso stadijos yra trys: premenopauzė (prasideda tarp 40–45 metų ir trunka tol, kol išnyksta mėnesinės); menopauzė (mėnesinių išnykimas, tarp 45–55 metų); postmenopauzė (prasideda išnykus mėnesinėms). Menopauzė (graikų kalbos žodis meno – mėnesinės + pause – nutrūkimas) – tai moters mėnesinių ir kartu vaisingumo išnykimas. Šis laikotarpis prasideda apie 45–55 metus (vidutiniškai 50–51 metų) dėl susilpnėjusios kiaušidžių funkcijos. Tuo metu moters organizmas persitvarko, pakinta hormonų veikla – kiaušidės nustoja gaminusios estrogenus. Menopauzė – tai mėnesinių išnykimas, tačiau pereinamoji fazė, trunkanti nuo pusės iki penkerių metų (kai pakinta hormonų aktyvumas), vadinama klimaksu. Jis prasideda dar prieš menopauzę ir trunka keletą metų po jos (nors kartais, kaip jau minėjome, klimaksas ir menopauzė yra tapatinami). Nemalonūs negalavimai Klimakteriniams reiškiniams išvengti gydytojai gali skirti pakaitinę hormonų terapiją. Tai – specifiniai hormoniniai vaistai, kurie palaiko hormoninį moters organizmo ciklą. Laikas keisti įpročius Kol vaikai buvo maži, kol rūpesčių kėlė problemos darbe ir nesusipratimai šeimoje, galima sutikti, kad laiko sau tikrai pritrūkdavo. Menopauzė nuostabi tuo, kad atėjus šiam laikui viskas atrodo daug paprasčiau. Nugyventi metai, įgyta patirtis ir išmintis visas rūpesčius paverčia menkais trukdžiais, kuriuos nesunku pašalinti. Taigi lieka laiko sąmoningiems malonumams: galite dažniau susitikinėti su draugėmis, rasti bendraminčių, besidominčių sveika gyvensena, lankytis jogos, pilateso, taisyklingo kvėpavimo užsiėmimuose, vaikščioti po parodas, teatrus, važinėti į keliones, daugiau laiko praleisti gryname ore. Tik pabandykite, ir organizmas jums pritars. Pradėjusios sveikai maitintis, nė nebenorėsite grįžti prie senų įpročių. Suvokusios naudingų produktų svarbą, džiaugsitės valgydamos ankštines bei žalialapes daržoves, vaisius, sėklas, grūdus, riešutus, gerdamos natūralias šviežiai spaustas sultis, kartais pasimėgaudamos riebios žuvies kepsniu. Be to, pasibaigus menopauzei galėsite džiūgauti: pagaliau nustos svaigti galva, nebevargins nevalingas prakaitavimas bei nuotaikų kaita, pasibaigs mėnesinės, pagaliau – galėsite mylėtis, nebijodamos pastoti. Štai čia ir prisikasėme prie straipsnio įžangoje minėtų žodžių, kodėl apie moterų menopauzę nevengia kalbėti vyrai. Taip, taip, juk menopauzės amžiaus sulaukusios dailiosios lyties atstovės yra ne tik protingos ir išmintingos, jos neišsisukinėja nuo sekso prisidengdamos galvos skausmais. Šio amžiaus moterims atsiskleidžia (iki šiol dažniausiai dėl baimės pastoti tramdytas) Visaverčiam moters gyvenimui Ne veltui ir maisto papildo „Motevit“ pagrindinė sudėtinė medžiaga yra agurklių aliejus. Jame yra žmogaus organizmui reikalingų riebalų rūgščių: linoleno, oleino, palmitino, stearino ir gama linoleno. Agurklių aliejuje yra nuo 20 iki 26 proc. gama linoleno rūgšties. Ši rūgštis dalyvauja prostaglandinų susidaryme. Prostaglandinai – veikliosios biologinės medžiagos, kurios reguliuoja fiziologines ir medžiagų apykaitos funkcijas. Veikliosios agurklių aliejaus medžiagos padeda sumažinti priešmenstruacinį ir menopauzinį galvos skausmą, depresiją, dirglumą, krūtų jautrumą, pilvo pūtimą, prakaitavimą ir pagerina slogią nuotaiką. Kita „Motevit“ sudėtinė medžiaga – magnis. Jis dalyvauja nervų sistemos veikloje, termoreguliacijos procesuose, reguliuoja širdies susitraukimų dažnį ir jėgą, atpalaiduoja raumenis, būtinas energijai ląstelėse kaupti, svarbus kalcio ir kalio apykaitai. Magnis taip pat plečia kraujagysles, reguliuoja kraujo spaudimą, gerina periferinę kraujotaką. Didesnės magnio dozės aktyvina organizmo ląstelių fermentines sistemas. Tai labai svarbu esant kraujotakos nepakankamumui, svarbus moterims nėštumo metu, didina jautrumą insulinui sergantiems cukralige. Moters organizmui labai svarbūs ir antioksidantai. Tai vitaminai C ir E, selenas ir beta karotinas. Jie „suriša“ ir neutralizuoja laisvuosius radikalus, galinčius pažeisti organizmo ląsteles, taip pat lėtina organizmo senėjimą bei palaiko stiprų imunitetą. Vitaminas E padeda išsaugoti sveiką odą. Taigi, maisto papildo „Motevit“ sudėtyje esančios medžiagos puikiai tiks besiskundžiančioms menopauzės ar priešmenstruaciniais funkciniais sutrikimais moterims, padės palaikyti organizmo tonusą, ištvermę, darbingumą.
Powered by AkoComment 3.0 vaistai.lt pasilieka teisę pašalinti tuos skaitytojų komentarus, kurie yra nekultūringi, nesusiję su tema, pasirašyti kito asmens vardu, pažeidžia įstatymus, reklamuoja, kursto nelegalius veiksmus. Į viršų |
|