Akių sausumas yra labai dažna 21 amžiaus problema, siejama ir su ekranų naudojimu. Tikėtina, kad jūsų darbo stalo stalčiuje yra akių lašų buteliukas. Akių sausumas, jaučiamas kaip niežulys, perštėjimas ar skausmas, yra neįtikėtinai nemalonus ir erzinantis, bet yra vienas būdas, kaip galite sau padėti.

Na, yra keli būdai, bet ekranų atsisakymas dabar būtų labai sudėtingas. Jus stebina, kad ekranai džiovina akis? Iš tikrųjų, tai nėra taip keista. Ekranas (neskaitant kai kurių išimčių) yra stiprus šviesos šaltinis. Be to, įsistebeiliję į ekraną žmonės dažnai pamiršta mirksėti. Iš tikrųjų, ir nuolatinis popierinių knygų skaitymas gali sukelti akių sausumą, nors šiais laikais dažniausiai tuo skundžiasi kompiuterių naudotojai.

Dirbtinės ašaros ir kiti vaistai gali padėti. Padeda ir dažnos pertraukos, sveika mityba bei miego režimas, geras darbo vietos mikroklimatas. Bet Vaterlu Universiteto mokslininkai siūlo ir dar vieną būdą padėti savo išsausėjusioms akims.

Pasirodo, pagerėjęs akių drėkinimas ir ašarų sluoksnio stabilumas yra dar vienas mankštos privalumas. naujame tyrime dalyvavo 52 žmonės, kurie buvo padalinti į dvi grupes. Pirmosios grupės dalyviai bent penkis kartus per savaitę mankštinosi atlikdami aerobinius pratimus. Tuo tarpu žmonės antrojoje grupėje sportavo ne dažniau nei kartą per savaitę. Mokslininkai nuolat matavo jų akių lubrikaciją ir ašarų sluoksnio stabilumą.

Paaiškėjo, kad iš karto po mankštos galima pastebėti pagerėjusį ašarų išsiskyrimą ir ašarų sluoksnio stabilumą. Tačiau pirmosios grupės dalyviai, kurie sportavo žymiai daugiau, galėjo džiaugtis stipresniais efektais - jie iš esmės galėjo pamiršti akių lašus. Efektas yra toks stiprus, kad mokslininkai mano, kad mankšta iš tikrųjų gali būti gera alternatyva vaistams.

Ir sveikesnę akių obuolių lubrikaciją galite pridėti prie kitų privalumų - nepamirškite, kad mankšta yra raktas į ilgesnį gyvenimą ir aštresnį protą.

Parengta pagal:
Differential effect of maximal incremental treadmill exercise on tear secretion and tear film stability in athletes and non-athletes

Informacija iš:

Image: FreeDigitalPhotos.net

Panašūs straipsniai

Žaibavimas akyse gali būti aklumu gresiančios ligos pranašas (287/0) 

Paveldima retinopatija: genetinei ligai ieškoma vis pažangesnių diagnostikos ir gydymo būdų (147/0) 

Darbas ir laisvalaikis prie kompiuterio – kaip apsaugoti savo akis? (377/0) 

Po darbo skauda akis – ką galiu daryti? (374/0) 

Susijusios prekės

Hyal-Drop multi akių lašai 10mlKaina apie 15.43 €

Hypromeloza-P Unimed Pharma 0.5% akių lašai 10mlKaina apie 6.34 €

Potassium-U akių lašai 10mlKaina apie 7.35 €

VitA-Pos akių tepalas 5gKaina apie 12.56 €

OCUflash 7mg/ml akių lašai 10ml N2Kaina apie 7.97 €

Endocare emulsija akių ir lūpų kontūrams 15ml

Systane Balance akių lašai 10mlKaina apie 15.88 €

Systane Gel Drops akių lašai 10mlKaina apie 15.52 €

Systane Ultra lubrikantas akims 10mlKaina apie 13.16 €

Atsakyti
Vardas:	Svečias
Pavadinimas:
Komentaras:
Įrašykite patvirtinimo kodą
	siųsti

Powered by AkoComment 3.0