Vieną dieną jaučiamės gerai, o kitą, rodos, be jokios aiškios priežasties, jaučiamės visai be jėgų. Nuo ko tai priklauso? Priežastis gali būti visai paprasta – organizmo bioritmų svyravimai. Kokie jie yra?
Bioritmai veikia kiekvieną žmogų nuo pat gimimo iki mirties. Senųjų kultūrų gydytojai visada atsižvelgdavo į paciento gerąsias ir blogąsias dienas. O šiais laikais, stengiantis paaiškinti, rodos, nepaaiškinamus dalykus, susijusius su savijauta, ne vienas specialistas taip pat ieško atsakymų gyvenimo ritmų kaitoje. Tad kas gi tie bioritmai ir kokie jie yra?
Trys ritmai – vidinis žmogaus laikrodis
Bioritmus sudaro trys ritmai: fizinis, trunkantis 23 dienas, emocinis, trunkantis 28 dienas, ir intelektinis, trunkantis 33 dienas.
Gyvenimas banguotas, taip ir bioritmai turi savo pakilimo ir nusileidimo fazę. Kadangi visų jų laikas skirtingas, tą pačią dieną galite jausti fizinių jėgų perteklių, nes, pavyzdžiui, fizinis ritmas kils aukštyn, ir visišką emocinį išsekimą, nes emocinis ritmas bus kritinio laikotarpio fazėje. Kiekvienas ritmas turi tokią kritinę fazę, kuri ištinka ritmui įpusėjus. Taigi fizinio ritmo kritinis laikas ateis po 11,5 dienos, emocinio – 14 dieną, intelektinio – praėjus 16,5 dienos. Tai žinodami, kritinėmis kiekvieno ritmo dienomis galime nesiimti atitinkamos veiklos.
Fizinio ritmo kreivei kylant į viršų, jaučiamės gyvybingi, kupini jėgų, galime, rodos, kalnus nuversti. Kritinę 12-ą dieną jaučiamės gerokai silpniau, gali atrodyti, kad jėgos apleido, tad tokią dieną geriau neplanuoti daug fizinių jėgų reikalaujančios veiklos. Vėlesnės ciklo dienos, kai jūsų fizinio ritmo kreivė toliau leisis žemyn, taip pat neapdovanos didele energija, bet jau nebus tokios sunkios kaip pirmoji pokyčio diena, kreivei ėmus leistis žemyn. Tokios dienos tęsis iki 23 dienos, o tada vėl pradės kilti, taigi pajusime turį daugiau fizinių jėgų.
Emocinis bioritmas apima mūsų suvokimą, bendravimą, jausmus. Taigi kai šio ritmo kreivė kyla aukštyn, būname nusiteikę gerokai optimistiškiau, pozityviau žvelgiame į gyvenimą. 14-ą dieną jausmus gali apimti konfliktai, labiau jaudinamasi dėl smulkmenų, dažniau gražia sąžinė ir panašiai. Tai žinodami, nuo 14 iki 28 šio ritmo dienos, labiau turėtumėte kontroliuoti savo jausmus, nes kur kas lengviau supykti, būti užvaldomam pesimizmo.
Intelektinis bioritmas atsakingas už mūsų protinius gebėjimus, logiką, orientavimąsi. Kai šio ritmo kreivė kyla aukštyn, daug lengviau suvokiame bet kokią naują informaciją, galime išmokti naujų dalykų. O štai atėjus 17-ai dienai, šie gebėjimai, rodos, gerokai susilpnėja, mūsų proto reakcija tampa nebe tokia greita ir aštri. Ir iki pat šio ciklo pabaigos būna sunkiau mąstyti, greičiau pavargstame dirbdami protinį darbą, lėčiau įsisaviname naują informaciją.
Sužinokite savo bioritmus
Tai būtų labai naudinga, nes padėtų paaiškinti, kodėl vieną dieną mąstome greičiau ir pasiduodame emocijoms, o kitą – kur kas geriau save gebame kontroliuoti. Be to, tai žinodami, galėtume svarbių darbų neplanuoti kritinėmis dienomis. O svarbiausia yra tai, kad atsižvelgdami į bioritmus, pradėtume labiau į save įsiklausyti ir pajausti, nes šiuolaikinis gyvenimas reikalauja nieko nebejausti, slopinti bet kokius savo pojūčius, o tuomet, kai jaučiamės tikrai prastai, pasiūlo ne pailsėti, bet save stimuliuoti piliulėmis, kava ir toliau bėgti. Tad ar ne keista, kad aplink tiek daug negaluojančių vis jaunesnių žmonių.
Savo bioritmus galite sužinoti internete į paieškos langelį įrašę „bioritmų skaičiuoklė“. Atsidarę norimą interneto puslapį, suveskite savo gimimo datą ir sužinokite, kokie šiandien yra jūsų pagrindiniai bioritmai. Vadovaukitės jais ir būkite sveiki ir laimingi!
Informacija iš:
Image: FreeDigitalPhotos.net
Padėk sau
Skaityti daugiau
