Iniciatyva „Exrūkaliai nenugalimi“ vilniečius skatinia mesti rūkyti darbo vietose

EK kampanija „Exrūkaliai nenugalimi“ vienoje Vilniuje įsikūrusių IT įmonių inicijavo rūkymo prevencijai skirtą renginį. Įmonės darbuotojai, studentai ir sveikatos specialistai diskutavo apie rūkymo darbo vietoje problemas. Viena šių problemų – stresas, kurį ir šiandien darbuotojai vis dar bando malšinti surūkydami cigaretę. 

Įrodyta, kad rūkymas ne tik nemažina streso ir neatpalaiduoja, bet pats sukelia nerimo ir nuotaikos sutrikimus. Klaidinga manyti, jog parūkymo pertraukėlės padeda išvengti streso ir juo labiau – atsipalaiduoti. „Juk kai norime pailsėti, važiuojame atostogų, vaikščiojame gryname ore, sportuojame. Rūkant visi procesai vyksta priešingai – žmogus prisikvėpuoja smalkių, sukelia deguonies stygių galvos smegenyse ir kituose organuose, taip organizmas ne tik nepailsi, bet yra sekinamas ir varginamas. Sukurtas įvaizdis, jog cigarečių dūmas atpalaiduoja yra klaidingas.

Tokį apgaulingą poveikį gali jausti tik fizinę priklausomybę turintys rūkaliai. Iš tikrųjų surūkyta cigaretė ne atpalaiduoja, o tik numalšina abstinenciją,“ – teigė Nacionalinės tabako ir alkoholio kontrolės koalicijos prezidentas dr. Aurelijus Veryga.
 
Vykusio renginio metu įmonės darbuotojai turėjo galimybę ne tik išklausyti dr. A. Verygos vedamos paskaitos, sudalyvauti LIMSA studentų rengiamoje anglies monoksido kiekio kraujyje matavimo akcijoje, bet ir užsiregistruoti kampanijos „Exrūkaliai nenugalimi“ sukurtoje priemonėje „iCoach“ (www.exsmokers.eu) – tai nemokama ir patikrinta skaitmeninė konsultavimo sveikatos klausimais priemonė, padedanti beveik ketvirčiui milijono žmonių visoje Europoje (t. y. 1 iš 500 rūkalių) nustoti rūkyti. Dabar „iCoach“ programėlę galima atsisiųsti ir į „iPhone“ bei „Android“ išmaniuosius telefonus.
 
Mesti rūkyti niekada nėra per vėlu, tačiau geriau tai padaryti kuo anksčiau, kol nekilo sveikatos problemų. Siekiantiems atsisakyti cigarečių, papildomo streso išvengti gali padėti ne tik šeima, bet ir bendradarbiai. Metus rūkyti sumažėja širdies priepuolio rizika, tikimybė susirgti plaučių vėžiu, padidėja vaisingumas. Metę rūkyti žmonės sutaupo pinigų, mažiau raukšlėjasi, atrodo geriau ir jaučiasi sveikesni.

Apie kampaniją „Exrūkaliai nenugalimi“
28 proc. europiečių rūko. Rūkymas vis dar yra dažniausia mirties ir ligų, kurių galima išvengti, priežastis Europos Sąjungoje.

Informacija iš www.sam.lt

Image: FreeDigitalPhotos.net