vaistai.lt

Kokia ilgo, laimingo ir sveiko gyvenimo paslaptis? Kiekvienas ilgaamžis turi savų receptų: nuo mažo fizinio aktyvumo ar kasdienio miego iki ledų ar šlakelio viskio. Sutikite, šie žmonės išties turi ką pasakyti ir ką patarti.

Jūsų teismui pateikiame šimtamečių žmonių tiesiogine šio žodžio prasme margaspalvį patarimų sąrašą. Jų laimės, sveikatos ir turiningo gyvenimo šaltiniai – labai įvairūs, kai kurie, sakytume, netgi šmaikštūs arba kontroversiški ir skatinantys prieštarauti. Bet tai jų – ilgą gyvenimo kelią įveikusių žmonių – nuomonės. Tad įsitaisykite patogiai su kvapios kavos ar arbatos puodeliu rankoje ir, tikimės, kiekvienas jūsų šiame šimtamečių minčių lobyne rasite tai, ko reikia jūsų sielai, rasite atsaką į ilgai ramybės nedavusį klausimą.

Taigi malonaus jums skaitymo ir gilių pamąstymų...

Nežvilgčiokite į kalendorių. Tiesiog švęskite kiekvieną dieną.
Investuokite į kokybę – ji niekada neišeina iš mados.
Kiekvieną dieną išeikite į lauką ir netingėkite šiek tiek pasivaikščioti. Tai gali būti net apėjimas aplink namą. Atminkite, jaunystės raktas – nenustoti judėti.
Įsimylėkite ir susituokite. Mylėkitės tik kupini įkvėpimo.
Net jei nekenčiate, savo pyktį pasilaikykite sau. Kad ir kokia priežastis būtų, neskaudinkite kitų žmonių.
Niekuomet nenustokite tikėti meile.
Raskite laiko paverkti.
Atminkite, niekas jūsų nekontroliuoja.
Keliaukite po margą pasaulį, kol esate jauni. Nesijaudinkite dėl pinigų – tiesiog padarykite taip, kad jie jums „dirbtų“. Patirtis yra kur kas vertingesnė už pinigus.
Nelyginkite savęs su kitais, antraip niekuomet nebūsite laimingi. Kaip sakoma, žolė svetimame kieme visuomet būna žalesnė.
Jei gėdijatės ir negalite, ko norite, pakviesti į pasimatymą, jums neverta su juo / ja užmegzti pažinties.
Kokį nors vieną dalyką darykite kasdien – tiesiog dėl savęs.
Nebūkite gobšūs.
Fiziniai pratimai visiškai nereikalingi! Daugelis žmonių pervertina juos.
Gerti vitaminus? Pamirškite tai! Niekad nepritariau taip kalbantiems medikams.
Sugebėkite atleisti.
Raskite savo aistrą ir gyvenkite ja.
Išmokite prisitaikyti.
Turbūt puikiai pamenate, kai vaikystėje mums būdavo linksma, pamiršdavome net valgyti ir miegoti.
Ir suaugusiesiems derėtų taip elgtis. Nevarginkite savęs ilgiausiu sąrašu taisyklių, pavyzdžiui, griežtu pietų ar miego laiku.
Raskite laiko apverkti tai, ko netekote.
Nesustokite eiti į priekį ir niekada nepasiduokite.
Nebūtina praktikuoti kokią nors religiją ar apskritai nepraktikuoti jokios religijos. Tiesiog turėtumėte suprasti, į ką tikite, ir tuo gyventi.
Nemirkite, jei nenorite mirti.
Nebijokite gerti vandens iš čiaupo.
Gyventi yra linksma. Neprivalote visada būti laimingi, bet visą laiką turite būti patenkinti.
Mylėkite žmones. Kiekviename jų pasistenkite įžvelgti kažką gero – juk visi esame žmonės.
Pasistenkite įgyti gerą išsilavinimą, nes niekas to nesugebės iš jūsų atimti.
Mąstykite tik pozityviai. Jei būsite taip nusiteikę, tuomet jums viskas bus gerai. Kai galvojate apie blogus dalykus, nuodijate savo kūną. Todėl tiesiog šypsokitės, nes juokas – geriausias vaistas.
Nemirkite per anksti.
Judėkite į priekį ir darykite savo darbą, nekreipdami į nieką dėmesio.
Galite domėtis karščiausiomis vietos problemomis, tačiau pasaulyje apstu tiek įvairiausių dalykų...
Stenkitės patikėti savimi ir pasitikėti savimi, kad galėtumėte įveikti kelyje pasitaikiusias kliūtis.
Viskis ir cigaretės – jie suėdė mano sveikatą. Geriu tik tada, kai man būna labai blogai, tačiau mano gydytojas sakė, kad be šių dviejų dalykų – viskio ir cigarečių – jau seniai būčiau pakratęs kojas. O aš vis dar gyvas ir galiu pakelti alkūnes. Tai nuostabu!
Nereikia nurašyti savęs anksčiau laiko – gyvenimo tikslas gali atsirasti ir sulaukus 65-erių metų.
Skausmas yra labai mįslingas, o malonumas – geriausias būdas nepamiršti jo.
Nesikraustykite iš proto dėl materialių dalykų. Atminkite – jūs niekada nežinote, kada viskas baigsis, ir nieko negalėsite pasiimti su savimi į anapusinį pasaulį.
Raskite sektiną pavyzdį ir stenkitės pranokti jį, net jei niekada negalėsite to padaryti.
Šimtamečio patarimas moterims – netekėkite iš pagyvenusio vyro. Ištarkite „taip“ jaunam.
Stenkitės nesijaudinti. Stenkitės tiesiog gyventi.
Humoras – tai gyvenimo jėga, padedanti įveikti visus sunkumus.
Kai jūs juokiatės iš savęs, neleidžiate kitiems pasijuokti iš jūsų.
Mano galva, žmonės privalo būti smalsūs. Jie turi domėtis gyvenimu, kuris verda už jo mažo pasaulėlio ribų. Jie privalo patirti malonumą pažindami viską, kas nauja, – tiesiog dievinti patį gyvenimą.
Stenkitės nevalgyti tik tai, kas laikoma sveiku maistu. Aš valgau viską, ko noriu. Mano ilgaamžystės paslaptis – tai ledai!
Amžius – ne liga.
Manęs visiškai nejaudina, kuo jūs domitės. Galite kolekcionuoti nors ir puodelius. Tačiau jeigu jūs tuo mėgaujatės, vadinasi, jūs dar gyvi.
Būkite sąžiningi. Aš retai melavau. Kai esate sąžiningi su žmonėmis, jie trokšta su jumis bendrauti, jums atsiverti. Melas – pernelyg sunkus darbas. Taigi – nepersistenkite.
Visuomet įsiklausykite į kitą žmogų ir sužinosite vis ką nors nauja. Įsitaisykite patogiau, nes išmoksite gerokai daugiau, jei girdėsite, ką kalba kiti, o ne jūs visiems pasakosite, kiek daug žinote.
Turite mėgti tai, ką darote. Jei dirbsite dievinamą darbą, gyvenime jums neteks dirbti nė dienos.
Kiekvieną dieną raskite laiko nusnausti.
Naujų dalykų pažinimas daro jus laimingus ir padeda išsaugoti blaivų protą.
Kasdien darykite ką nors įdomaus, antraip jums taps liūdna ir nuobodu gyventi.
Miegokite ramiai, pasistenkite dėl nieko nerimauti ir mėgaukitės jus aplankančiais maloniais sapnais.
Būkite malonūs. Nugyvenau ilgą gyvenimą dėl to, kad yra daug žmonių, kurie mane myli.
Gurkšteliu šlakelį viskio kiekvieną mielą dieną ir puikiai jaučiuosi.
Būkite teisingi.
Niekada gyvenime nerūkiau, negėriau ir nieko neapgaudinėjau. Niekam neleidau sugadinti man nuotaikos – ypač automobilių spūstims, tragiškai važiuojančioms mašinoms.
Nemėgstu stresų, net negaliu jų pakęsti. Gyvensite ilgiau, jei visur įžvelgsite juokingų dalykų.
Nenukabinkite nosies – nėra jokių tragedijų. Jūs negalite vienu metu juoktis ir pykti, juoktis ir liūdėti, juoktis ir pavydėti.
Pasistenkite turėti gerą apetitą, daug draugų ir mažai laisvo laiko.
Būkite stiprūs, aktyvūs ir išsilavinę. Muškite savo gyvenimo būgną.
Negerkite, nerūkykite ir neskubėkite pastatyti sau kryžiaus.
Gyvenkite šia diena ir tęskite savąją kelionę.
Tiesiog darykite tai, ką reikia. Ne analizuokite, o paprasčiausiai darykite.
Tai daugiau nei lengva! Mėgaukitės gyvenimu ir tebūnie, kaip būna. Ramiai miegokite, valgykite ledus, net kai sloguojate, ir pamatysite, kitą rytą nubusite visiškai sveiki.