Sveikatos stiprinimas Kaune - projektas „Sveikatinimo naujovės“

Kaune ir Kauno rajone įgyvendintas išskirtinis projektas „Sveikatinimo naujovės“, finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis. Šio projekto tikslas – skatinti senjorus ir neįgaliuosius aktyviai rūpintis savo fizine bei emocine sveikata ir stiprinti jų integraciją į visuomeninį gyvenimą. Per kelis mėnesius įvyko sporto treniruotės, paskaitos ir sveikatingumo renginiai, kurie palietė daugiau kaip 65 žmonių gyvenimus. Projektą sėkmingai įgyvendino asociacija „Sporto idėja“.

Sporto treniruotės stipresniems kūnams ir geresnei nuotaikai
Nuo liepos iki gruodžio mėnesio, net 6 mėnesius, projekto dalyviai tris kartus per savaitę rinkosi į grupines sporto treniruotes, kurios vyko Šv. Klaros globos namuose Kaune ir „Marios jaukumo“ senelių namuose Kauno rajone. Treniruotės, kurias vedė sporto treneriai ir kineziterapeutai, įtraukė įvairias fizines veiklas: nuo jogos ir pratimų su elastinėmis gumomis iki treniruočių su švytuojančiomis lazdomis.
Rezultatai kalba patys už save, akivaizdžiai pagerėjo dalyvių kūno funkcionalumas, pusiausvyra ir raumenų jėga. Visi projekto dalyviai pripažino, jog nuo projekto pradžios pagerėjo ne tik fizinė, bet ir emocinė būklė. Atsirado daugiau pozityvių emocijų, šypsenos, pagerėjo miego kokybė. 

Sveikatingumo renginiai - juokas ir naudingi patarimai
Projekto pradžioje ir pabaigoje buvo surengti keturi sveikatingumo renginiai, kuriuose dalyvavo visi projekto dalyviai. Renginių programos buvo ne tik informatyvios, bet ir smagios – dalyviai dalyvavo juoko terapijos užsiėmimuose, klausė paskaitų apie traumų prevenciją ir sveikos gyvensenos įpročius, mokėsi kvėpavimo ir kūno skenavimo pratimų. Šie renginiai ne tik praturtino dalyvių žinias apie sveikatingumą, bet ir suteikė galimybę susitikti, bendrauti ir jaustis bendruomenės dalimi.
Projekto metu buvo organizuota 16 paskaitų ciklas apie sveiką gyvenseną ir pilietiškumo ugdymą. Dalyviai mokėsi, kaip sekti savo fizinius rodiklius, atliko praktinius osteoporozės prevencijos pratimus, gerino emocinę būklę ir gilino supratimą apie pilietines vertybes. Pasak dalyvių, šios paskaitos buvo ne tik įdomios, bet ir labai naudingos – daugelis jų pradėjo taikyti įgytas žinias kasdieniame gyvenime.

Bendras poveikis
Asociacijos „Sporto idėja“įgyvendinamas projektas „Sveikatinimo naujovės“ parodė, kad fizinis aktyvumas ir bendruomeniškumas yra esminiai sveikatos stiprinimo veiksniai. Dalyvių atsiliepimai liudija apie jų pagerėjusią savijautą, didesnį savarankiškumą ir norą aktyviai dalyvauti visuomeninėje veikloje, prisijungti į bendruomenes, kurti naujus ryšius ir draugystes.
Šis projektas yra puikus pavyzdys, kaip pasitelkiant sportą ir edukaciją, yra akivaizdžiai pagerinama žmonių gyvenimo kokybė. Tikimės, kad ateityje tokios iniciatyvos taps įprasta praktika kiekviename Lietuvos regione!