Miegas yra gyvybiškai svarbus tiek mūsų fizinei, tiek psichinei sveikatai. Neišsimiegoję visą dieną būname suirzę, sunkiai sukoncentruojame dėmesį, jaučiame energijos trūkumą. Ilgą laiką naudojant nekokybišką patalynę ar antklodę galime pradėti jausti alergijos simptomus- pabundame su užsikimšusia nosimi, ašarotomis akimis, pradeda kamuoti ne tik čiaudulys, bet ir kosulys. Visi paminėti negalavimai gali pavirsti rimtais sveikatos sutrikimais- chroniškas bronchitas, alerginis rinitas, astma, dermatitas vienos dažniausių ligų, kurias gali sukelti alergija dulkėms, dulkių erkėms. Norint išvengti šių negalavimų pakalbėkime apie kokybišką patalynę ir antklodes bei jų ypatumus, skirtumus.
Vasarai ir žiemai – skirtinga antklodė
Gyvename šalyje, kurioje yra visi keturi metų laikai, o pastaruoju metu susiduriame su ypač karštomis vasaromis. Mūsų kūnas labai stipriai reaguoja į temperatūros pokyčius. Esant per daug aukštai ar žemai kambario temperatūrai galime nepanirti į gilų miegą, vartytis nakties metu. Taigi norint miegoti komfortiškai, rekomenduojama rinktis natūralių medžiagų anklodę ir patalynę. Pasirinkus tokią medžiagą niekada neperkaisite ir nesušalsite, tačiau vasarai, ypatingai karščiui jautriems žmonės, rekomenduojama rinktis mažesnio tankumo antklodę, o žiemai- didesnio. Žinoma, ne tokiems jautriems žmonėms rekomenduojama rinktis universalią antklodę, kurią bus galima naudoti tiek vasaros, tiek žiemos metu. Šilko ir pūkų užpildo antklodės pasižymi ypatingai aukšta kokybe ir prabanga. Vilnos, lino ir medvilnės antklodės- populiarus natūralių medžiagų užpildo pasirinkimas. Jos yra kiek pigesnės nei šilko ar pūkų užpildo antklodės. Visi minėti užpildai naudojami jau nuo senovės, tačiau vilna- ypač populiarus pasirinkimas. Tai vienas seniausiai naudojamų natūralių pluoštų. Puiki oro cirkuliacija leis neperkaisti po antklode, o dėl vilnos natūralių savybių mes galime išvengti dulkių kaupimosi antklodėje. Taip pat vilnos antklodė yra rekomenduojama žmonėms, kurie yra ypatingai alergiški. Ši svarbi savybė mums leis išvengti alergijos simptomų- rytais ašarotų akių, čiaudulio, užsikimšusios nosies.
Patalynė- ne tik grožio, bet ir komforto detalė
Patalynė- viena iš miegamojo detalių, kuri kuria ne tik stilių ir kambario jaukumą, tačiau suteikia mums komfortą, gerina miego kokybę. Ypač populiarios yra lino, satino, flanelės ar bambuko pluošto patalynės. Šilko patalynė pasižymi ypač aukšta kokybe, tačiau ši ji yra kiek brangesnė. Natūralių pluoštų patalynės yra laidžios orui ir palaiko odos drėgmės balansą. Taip pat renkantis patalynes reiktų atkreipi dėmesį ir į spalvas. Manoma, jog ypatingai ryškių spalvų patalynės gali mus veikti aktyvinančiai, todėl jautresniems žmonėms naktį gali sunkiau sektis užmigti. Norint sukurti harmoningą aplinką patalynę rekomenduojama derinti prie miegamojo interjere vyraujančių spalvų. Kokybiška patalynė yra kiek brangesnė, tačiau ilguoju laikotarpiu pajusite pagerėjusią miego kokybę, tapsite darbingesni, pagerės sveikata.
Be anksčiau minėtų patalynės savybių dar yra labai svarbu atsižvelgti į medžiagų tekstūrą, minkšumo-kietumo ar švelnumo-šiurkštumo savybes. Audinio prisilietimas prie odos turi nuteikti maloniai ir raminančiai. Labai retai sakome, jog medžiaga yra per švelni ar per minkšta. Miego metu dirginantys pojūčiai neretai jaučiami dar stipriau, todėl ypatingai jautriems medžiagoms žmonėms rekomenduojama rinktis patalynę ypatingai atidžiai. Flanelės, satino, glamžytos medvilnės, perkelio, šilko patalynės yra švelnios ir minkštos, o drobės ir lino yra kiek kietesnės, todėl rekomenduojama nepirkti nepalietus, nesusipažinus su medžiaga.
Sudirgusi oda, paūmėjusi astma, čiaudulys ar kiti sveikatos sutrikimai taip pat veikia miego kokybę. Pradėjus jausti šiuos simptomus rekomenduojama rinktis patalynę, kuri yra antialerginė, tačiau nereikia pamiršti ir antialerginės antklodės bei pagalvės. Norint, kad daiktai ilgai tarnautų, jais reikia tinkamai rūpintis, todėl užvalkalus skalbkite taip, kaip nurodyta. Džiuginantis ir mėgstamas patalynės komplektas tikrai prisidės prie jūsų miego kokybės ir sveikatos gerovės.
Padėk sau
Skaityti daugiau
