Klausimas. Kokiais eteriniais aliejais pakelti kritusį darbingumą tarpušvenčių metu? Kaip juos panaudoti?
Atsako aromatų ir gintaro terapijų praktikė Edita Vigelytė
Kritęs darbingumas vadinamuoju tarpušvenčiu – natūralus dalykas. Reikia suprasti, kad žmogaus organizmas nėra koks elektrinis prietaisas, kurį įjungti, išjungti ar kaitalioti režimus galime vos spustelėję mygtuką. Jei įsisukome į negailestingą (ir nereikalingą) prieššventinį maratoną, jei “išgąsdinome” organizmą gausiu maistu ir kitomis stalo “gėrybėmis”, vertingiausia būtų pailsėti ir nedelsiant subalansuoti mitybos režimą.
Visgi, jei norime panaudoti eterinius aliejus darbingumui pakelti, pravers šie patarimai :
- Rosmarinus officinalis – kvapusis rozmarinas – puikus stipriai tonizuojantis aliejus, ypač teigiamai veikiantis smegenų veiklą. Naudoti galima paprasčiausiai kartkartėmis įkvepiant aliejaus aromato iš buteliuko; užlašinant po vieną (!) aliejaus lašiuką ant riešų; garinant aromaterapinėje lempoje: 5-8 lašiukai į pusę stiklinės vandens. Svarbu – rozmarinų aliejų nesaugu vartoti sergant hipertonija, migrena, epilepsija, širdies ligomis. Nerekomenduojama vartoti likus 6 ir mažiau valandų iki miego.
- Citrus limonum – tikrasis citrinmedis (citrina) – nepakeičiamas imuniteto stimuliatorius, organizmo tonizatorius. Citrinų aliejų patartina garinti patalpoje, kur intensyviai dirbama. Taip pat galima pasigaminti tonizuojančią rytinę kūno priežiūros priemonę – 100 ml geros kokybės augalinio šalto spaudimo aliejaus (migdolų, abrikosų kauliukų ir pan.) ištirpinkime 20 lašų citrinos, 10 lašų greipfrutų, 10 lašų “petitgrain” (Citrus aurantium bigaradia – karčiavaisis citrinmedis) eterinių aliejų ir palepinkime drėgną kūno odą po rytinio dušo. Jei esate alergiški citrusams, citrusinių eterinių aliejų patariame vengti.
Dėl asmeninių sveikatos problemų „Vakarų Lietuvos medicina“ rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Informacija iš:
Image: FreeDigitalPhotos.net
Padėk sau
Skaityti daugiau
