Depresija – ne tik laikinas liūdesys ar nuovargis. Tai psichikos sveikatos sutrikimas, kuris gali paliesti kiekvieną, nepriklausomai nuo amžiaus ar gyvenimo aplinkybių. Kreiptis pagalbos gali būti nelengva, tačiau būtent tas žingsnis gali atverti kelią į palengvėjimą ir geresnę savijautą. Tai nėra silpnumas – tai stiprybė, atsakomybė ir rūpestis savimi.
Atminkime, kad pagalba yra šalia:
- internetinėje platformoje Pagalba sau – emocinės sveikatos link galima rasti patikimos informacijos, praktinių priemonių emocinei savijautai stiprinti bei pagalbos galimybių žemėlapį. Taip pat, svetainėje galite rasti savęs pažinimo testus, kurie padėtų įsivertinti dėl profesionalios pagalbos poreikio;
- savivaldybių visuomenės sveikatos biuruose teikiamos nemokamos psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimo paslaugos suaugusiems ir vaikams. Galima gauti iki 8 individualių psichologo konsultacijų gyvai ir (ar) nuotoliniu būdu bei dalyvauti grupiniuose užsiėmimuose, skirtuose asmeniniams įgūdžiams tobulinti ir psichikos sveikatai stiprinti. Taip pat, teikiama ir iki 8 individualių Emocinės gerovės konsultantų konsultacijų suaugusiems.
Daugiau informacijos galite rasti savo savivaldybės visuomenės sveikatos biuro internetinėje svetainėje arba susisiekę telefonu ir (ar) el. paštu. Kontaktus galite rasti čia https://shorturl.at/W0EGs
Kalbėjimas apie emocijas ir kreipimasis pagalbos yra mūsų bendras stiprybės ženklas.
Pasirūpinkime savimi ir vieni kitais – nes nė vienas neturėtų jaustis vienišas savo kelyje.
Informacija iš:
Image: freepik.com
Padėk sau
Skaityti daugiau
