Artėja gražiausios metų šventės. Vakarėliai, draugai, linksmybės, vaišės, alkoholis... o ryte savijauta ne per geriausia – pagirios. Kiek besimokytume iš savo ir svetimų klaidų, tačiau po triukšmingų vakarėlių atsibundame prastos nuotaikos bei savijautos. Dažnai maudžia galvą, pykina, jaučiamas bendras silpnumas.
Keletas patarimų, kaip išvengti pagirių ar jas palengvinti:
- Prieš vakarėlį pavalgykite. Maistas trukdo alkoholiui patekti į kraują.
- Prieš, per ir po vakarėlio gerkite daug vandens. Taip atstatysite mineralų balansą organizme.
- Gerti ir maišyti galima įvairius gėrimus, tačiau tai daryti patartina tik stiprėjančia tvarka. Jei pradėjote nuo vyno, neužbaikite alumi, jei geriate degtinę, neužgerkite jos šampanu.
- Kuo saldesnis alkoholinis gėrimas, tuo sunkesnės pagirios.
- Alkostop vartoti po 1-4 kapsules per dieną, vakarėlio metu ir po jo, užgeriant skysčiu.
Sveikata
Skaityti daugiau
