Valomasis kisielius dovanos plokščią pilvuką

Nors organizmą valančių būdų suskaičiuoti neužtektų visų rankos pirštų, šis išsiskiria tuo, kad padės atsikratyti ir kelių papildomų kilogramų. Sudėtinės dalys paprastos, tad tokių rasite bet kurioje artimiausioje parduotuvėje: avižiniai dribsniai, džiovintos slyvos ir burokėliai.

Avižiniai dribsniai – puikus produktas kovos su svoriu lauke. Jie tikrai gali puikuotis ypatingomis savo savybėmis, vadinami vienomis sveikatai naudingiausiomis kruopomis. Avižiniuose dribsniuose gausu vitaminų E, B ir tokių mineralų kaip geležis, cinkas. Šios kruopos labai gerai valo kraujagysles nuo toksinų, greitina medžiagų apykaitą, mažina cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje. Be to, avižiniai dribsniai daro teigiamą įtaką ir kraujospūdžiui, padeda normalizuoti jį, stiprina imunitetą, gražina odą.

Džiovintos slyvos – tikras džiaugsmas žarnynui, ypač jeigu jus vargina užkietėję viduriai. Taip pat jos padeda sureguliuoti medžiagų apykaitos procesus. Šios džiovintos uogos turi daug vitaminų A, C, P ir B, kalio, fosforo, geležies, magnio, kalcio, natrio. Dėl fruktozės ir gliukozės šios slyvos gali puikiai pakeisti organizmui ne tokius naudingus saldėsius. Be to, jos greitai suteikia sotumo jausmą.

Jau nuo seniausių laikų burokėliai laikomi organizmo valymo karaliais, puikiai tinkančiais ir dietinei mitybai, nes gerina kraujo būklę. Juose galime aptikti В1, В2, В6, С, Е, Р ir РP vitaminų. Šios daržovės gerina virškinimą, teigiamai veikia kepenų veiklą, pasižymi skysčius varomuoju poveikiu. Šių šakniagumbių sudėtyje yra nepamainomo betaino, kuris padeda išsaugoti jaunystę, sveikatą, degina riebalus. Burokėliai taip pat padeda greičiau pajusti sotumo jausmą.

Valomasis kisielius

Ingredientai:

½  stikl. žalių burokėlių,
½ stikl. avižinių dribsnių,
½ stikl. džiovintų slyvų be kauliukų.

Kaip gaminti:

1. Burokėlius sutarkuokite, džiovintas slyvas supjaustykite. Sudėkite visas sudėtines dalis į puodą ir užpilkite 2 l šalto vandens. Virkite viską 15–20 min. ant nedidelės ugnies.
2. Virimo metu matysite, kad skysčio konsistencija tampa vis tirštesnė ir primena kisielių. Kai jis išvirs, nukoškite ir atvėsinkite. Kisielių būtina suvartoti iki miego likus dviem valandoms.
3. Ryte, vietoj pusryčių, galite rinktis nuo kisieliaus likusius tirščius.
   

Informacija iš:

Image: FreeDigitalPhotos.net